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银屑病正确保养方法

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 时间:2015-12-22
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  冬季牛皮癣患者要正确治疗牛皮癣,更要做好冬季的预防保健工作.冬季养生贵在养阴防燥.冬季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面.那么,牛皮癣患者在冬季养生要注意哪些问题呢?

 
  1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则.
 
  冬季天高气爽、气候干燥,冬燥之气易伤肺.因此,冬季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等.适当多饮水,多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物.体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食为主,如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等,可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品,以健身,延年益寿,但不能猛吃大鱼大肉,瓜果也不能过食,以免伤及肠胃.另外,要特别注意饮食清洁卫生,脾胃,多进温食,冷食、冷饮,以免引发肠炎、痢疾等疾病.
 
  2、积极参加体育锻炼,强身健体.
 
  冬季是户外活动的黄金季节,在此季节老年人必须加强体育锻炼,是冬季保健中积极的方法.冬季要早睡早起,晨起后要积极参加活动,健身锻炼,可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目.冬季气候干燥,早、晚温差较大,是一些细菌、病毒繁殖与的有利条件,随着干燥的灰尘,一些细菌、病毒在空气中飞扬,常会引起呼吸道疾病的,是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节,因此,老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖,做好预防工作.
 
  3、保持乐观情绪,静养.
 
  冬天是逐渐凋谢、呈现景象的季节,在此时节在老年中易引起衰落、颓废等伤感情绪,因此,要注意调养情智,学会调适自己,要保持乐观情绪,保持内心的,适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心,或到公园散步,适当看看电影、电视,或养花、垂钓,这些都有益于,陶冶情操,对牛皮癣的治疗有效恢复也有一定的促进作用.
 
  4、衣装适宜,谨防着凉.
 
  冬季气温逐渐下降,早、晚温差较大;在此季节,老年人既要注意防寒保暖,又不能过早、过多添常识加衣物;在此季节只要不是过于寒冷,就要尽量让机体保持于凉爽状态,让身体得以锻炼,使其具有抗御风寒的能力.但是金冬季节,气候变化无常,老年人要气候变化,适当注意保暖,以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病,要根据天气情况,及时增减衣服,防寒保暖,防病保健.
合作医院:哈尔滨皮肤病医院
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