如何护理才能避免长青春痘

　　作为青少年，对美、世界观、甚至爱情都是处于一个认知的阶段，所以对自己的形象要求都比较严格，而恰巧这个时候又是很容易长青春痘的时期。所以这给他们的生活带来了很多的烦恼，那么如何让他们这个年纪中避免长青春痘呢，从临床上的角度来讲还是有方法的，效果比较不错的就是中医的治疗方法了，下面我们就请黑龙江省青年皮肤病医院的医师给大家来讲解一下：

　　医师指出：痤疮发生的主要的原因都必须谈到这个。影响大的势必是皮脂分泌。人在青春期时之所以容易引发痤疮，是因雄性激素分泌的变多，这刺激了皮脂腺的发育，使得皮脂分泌量大增。而影响油脂分泌的一定是内分泌因素了，尤其是中年人，因为处在更年期，内分泌更加的容易发生紊乱，容易患上痤疮之类的与内分泌紧密相连的一些炎症。

　　预防青春痘要适当补充维生素，增加新 鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点 大拌菜，但要注意不 要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少 做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食 物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽 可能清淡，不要放辣椒。

　　预防痤疮关键在于身体的 全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以 起到非常重要的辅助调节作用。在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使 之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一 日三餐，那就是矫枉过正了。

　　关于“如何护理才能避免长青春痘”这个问题，哈尔滨皮肤病医院今天就讲解这么多，如果有任何的疑问，可以在线咨询医师。